たまたまな日々・アイデンティティは

　一日に何度も窓を開け閉めする。

　二日続けてletterを書く理由は、感動したことがあったから。

　昨日ふと「そうだ、今日から20時以降はスマホ見るのやめよう」と思った。こうやってよく突然思いつく。だらだらSNS見る時間を減らそうと思ったのと、睡眠の質向上のため。COCOさんも寝る前にスマホ見るなって言ってたしさ。

　これに合わせて、暗くなってからも部屋の電気をつけるのをやめて間接照明だけにした。もともと私は部屋の電気をつけるのがあまり好きじゃなくて、日中は窓から入る日の光のみ、夜も1カ所しかつけず、用を足す際にトイレの電気もつけなかったりする。2年前に引っ越してきてからこれまでの間に5カ所ぐらい室内灯の電球が切れたのだけど、面倒なのもあって取り替えていない。それでも特に不便はない。

　ちなみに今「間接照明」って書いたけど、そんなオシャレなものではなくて、確か3coinsで1000円以下で買ったリモート会議とかに使う簡易ライトです。

　それで昨日は20時にスマホを切り、そのあとは22時頃まで読書をしてそのまま寝落ちしました。

　そうしたらまあ。びっくりするほどの睡眠の深さ。生まれ変わったみたい。この感動を伝えたくて書いています。一日でこれだけ効果があるなら、毎日続けたら一体どうなってしまうのか。

　知らない家で知らない人と同居して痴話喧嘩するドタバタ劇みたいな夢を見たのですが、それはそれで楽しかった。